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猪猪的乐园

在每一个午后,端一杯咖啡,约二、三知己,品自制甜点,谈各自心事

 
 
 

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霞子  

猪年诞生的家伙,没有猪猪的肥胖、却像猪猪一样贪吃。有着一个幸福的三口之家,热爱生活、热爱美食、热爱运动,热爱一切美好的东西。

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懒人的快手早餐 坚果蜂蜜牛奶麦片   

2014-03-28 07:39:01|  分类: 粥类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      最近这段时间,胃一直不是很舒服,我知道这是自春节以来胡吃海喝的结果。春节之前的时候,这胃已经让我调理的很不错了,一过年,得,数月之功毁于一旦啦!年前的时候,我的早餐很简单,就是先吃一个苹果、再来一碗燕麦片,吃下去之后不仅当日胃里非常的舒服,而且第二天早上起来也很舒服呢,你懂的!

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 原料:燕麦片(我一般放三汤勺)、牛奶(一般就是半盒)、综合坚果(把核桃仁、花生米、腰果、黑芝麻分别烤熟之后,用擀面杖擀碎)

调料:蜂蜜

制作方法:

1、把燕麦片放入碗中,准备好坚果(综合坚果做好后可以放入保鲜盒中常温保存,随吃随取)。

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 2、在麦片碗中冲入烧开的热水,一边冲一边搅拌,以水刚刚漫过面片为宜,然后静止3分钟,使麦片充分的吸收水分。

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 3、冲入牛奶,也是边冲边搅拌,直到麦片的浓稠度达到自己的需要。

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 4、倒入坚果和蜂蜜,搅拌均匀即可,你还可以把香蕉切成小块放入麦片中。

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 经验提示:

1、这道麦片是我们家早餐常吃的,不仅我爱吃,我家老公和孩子也喜欢,口感超好,还有营养。

2、如果不想烧开水的话,你也可以把麦片和水搅拌均匀后放入微波炉中用高火打一分钟。

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